100 отжиманий за один подход. Вызов Игоря Войтенко 100 отжиманий к концу июля HD

мои первые 100 отжиманий. Техника конечно далека от идеала, но для первого раза сойдёт!) Минус ещё одна цель на лето. В планах было до конца августа их сделать, но раз Игорь Войтенко в своём видео (https://www.youtube.com/watch?v=fNj54AHmopw) предложил попробовать к концу июля пробить сотку, то почему бы не сделать путь к 100 отжиманиям короче на месяц. Кстати отличное упражнение на развитие грудных мышц, а также трицепс и плечи активно работают. Кому интересно: тренировал отжимания без дополнительного веса, делая по 5 подходов за тренировку + тренировка в статике (3 дня в неделю). С середины июня использовал вот эту программу тренировок (http://www.stylefitness.ru/zheleznaya-sotnya-kak-nauchitsya-otzhimatsya-100-raz-.html) - могу сказать, что программка неплохая - я начинал с 5 недели. Теперь перехожу на тренировку отжиманий с дополнительным весом. то есть цепляю сверху рюкзак с весом и погнал делать программу выше (или любую другую - благо приложений на телефон по отжиманиям куча) - как дойду до конца программы - накину ещё вес и заново. пока начал с веса 5.5 кг.