30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | КУРС СИЛЬНЫЕ РУКИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА! HD

#виктор #блуд #тренировки #ссш #курс В этом видео я тренировался на протяжении 30 дней по программе Виктора Блуда "Сильные руки, не выходя из дома!" Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плеч и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки. Ходят слухи, что при добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы, проверим? Список роликов, которые были озвучены в видео: 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | 4-х НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ОТ ВИКТОРА БЛУДА https://www.youtube.com/watch?v=hwTl2sFBZWc&t=175s КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МОЩНЫЕ БИЦЕПСЫ, ХВАТ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ! https://www.youtube.com/watch?v=Za348y-d8Tc&t=36s ПРОКАЧАЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА ДОМА https://www.youtube.com/watch?v=t-v_Qh0RQqk&t=340s КАЧАЛ ТРИЦЕПС 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!!! https://www.youtube.com/watch?v=brwo26x4jD4 КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ ДОМА? 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ https://www.youtube.com/watch?v=n5006aNjqcQ&t=128s Как накачать МОЩНЫЕ предплечья дома? | Сильные руки не выходя из дома https://www.youtube.com/watch?v=v1gTLmr4QNo&t=1s 30 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ИГОРЯ ВОЙТЕНКО NEXT, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! https://www.youtube.com/watch?v=tyA0JPyt510&t=3s 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ДЖЕФФА КАВАЛЬЕРА ATHLEAN-X, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=ADDnW3Is8n4&t=565s Найди меня / Find me at : ✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/ ✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos ✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix ✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix