Как не заболеть ПРОСТУДОЙ и ОРВИ | 4 простых ЛАЙФХАКА | Профилактика ОРВИ | Как не заболеть ОРВИ HD

Нужна консультация? — https://vk.com/doctorphil === Нравится контент? Можете угостить меня кофе : http://www.donationalerts.ru/r/philkuz === Подписывайтесь! Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.philipp Telegram: https://t.me/doctorphilipp FaceBook: https://www.facebook.com/dr.philipp ==== Как не заболеть простудой? Для того, чтобы ответить на этот вопрос давайте вспомним как распространяется простуда. Есть два основных способа: воздушно-капельный и контактный Воздушно-капельный это когда вирус находится в выдыхаемом воздухе и активно распространяется когда человек чихает, кашляет или просто дышит на вас. Для того, чтобы уменьшить риск заражения в этом случае нужно: держаться подальше от такого человека, надеть на него маску и научить его правильно закрывать рот, когда тот чихает Но гораздо более опасен второй путь – контактный, потому что люди его недооценивают. Дело в том, что больной человек может оставлять вирусы на предметах, к которым прикоснулся, и они могут сохранять свою боеспособность ещё в течение 2-3 часов. Вам достаточно лишь взять этот предмет, что бы вирус оказался на ваших руках. А после надо лишь дотронуться до лица, почесать глаза или поковырять в носу и болезнь не заставит себя ждать. Исходя из всего вышесказанного, самым главным условием в профилактике простуды является простая гигиена, а именно – мытьё рук. Исследования доказали, что частое мытьё рук снижает риск заболеть ОРВИ на 20% (https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006207.pub3/full) А у маленьких детей этот показатель ещё выше! Поэтому, мойте руки часто, тщательно, не менее 20 секунд и шанс того, что в этом году вы не заболеете будет значительно выше!