ПП ХЛЕБ , БЕЗ ДРОЖЖЕЙ, МОЖНО В ПОСТ, БЫСТРО И ЛЕГКО, КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами на 1300-1400 ккал с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Мой канал на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/natalia_filippova Мой телеграмм канал https://t.me/natalia_pp_cake_filippova Мой канал RuTube https://rutube.ru/channel/25805471/ Ингредиенты : Зеленая гречка - 170 г Пшено ( можно киноа) - 200 г Семена льна - 30 г Вода - 200 г Кокосовое или оливковое масло - 2 ст л Семечки подсолнечника - 40 г Тыквенные семечки - 40 г Семена чиа ( можно мак) - 40 г Сода - 1 чл ( погасить яблочным уксусом или соком лимона) Соль - 1 чл Любимые специи КБЖУ на 100 г 280 ккал 8,9 / 15,1 / 29,3