Как приготовить Гуакамоле| Гуакамоле от Джурки [Вкусняшки для Сашки]

Как приготовить Гуакамоле| Гуакамоле от Джурки [Вкусняшки для Сашки] Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 20 мин. Общее время: 25 мин. Краткое описание Авокадо - очень питательный и жирный плод. Он невероятно насыщен калием, а значит для спортсменов подходит исключительно! Лучше всего есть его отдельно, ни с чем не смешивая, но если хочется приготовить пасту на хлебцы, то мы используем как базу рецепт гуакамоле от Джурки (ультрамарафонца-вегана Скотта Джурека, автора книги "Ешь правильно, беги быстро") Здоровья вам и бодрости духа! Тип рецепта: соус Вид кухни: сыроедение Порции: 4 порции (360гр.) Ингридиенты 1 большой спелый авокадо (200гр.) 1 помидор (150гр.) 1/2 лимона (10мл. сока) 1 пучок кинзы (20гр.) 2 зубчика чеснока (4 гр.) 1/2 ч.л. острой паприки 1/2 ч.л. соли (черной) Приготовление 1. Нарежьте авокадо и переложите в отдельную небольшую емкость, сбрызните соком лимона 2. В емкость побольше мелко нарежьте помидор, чеснок и зелень 3. Добавьте соль и паприку, сбрызните лимоном 4. Растолките авокадо, добавьте к общей массе и перемешайте 5. Можно намазать на хлебец или добавить как соус Примечания Если сразу сбрызнуть авокадо лимоном, то оно не потемнеет. Это сделает ваш гуакамоле еще более привлекательным! Белки/Жиры/Углеводы Калорийность 1 порции (60 гр.): 60 ккал Белки: 5 гр. Жиры: 30 гр. Углеводы: 10 гр. *** Приветствую тебя, читатель! Меня зовут Елена Маслова. И я люблю готовить осознанно! Ценю блюда, которые будут легко усваиваться и добавлять здоровья моей семье. МОЯ ЦЕЛЬ: показать, как можно питаться просто, вкусно и, при этом, полезно! Я поддерживаю идею постепенного, плавного и бескалорийного введения здоровой пищи, которая будет приятна на завтрак, обед и ужин каждый день! Подписывайтесь на мой канал - https://www.youtube.com/channel/UCSokH6LQyibZx9GAi2IZwrg?sub_confirmation=1 Если Вам понравилась ролик ставьте лайк и делитесь роликом с друзьями в социальных сетях! Подписывайтесь на проект ВКонтакте: vk.com/vkusno_sashki Добавляйтесь в друзья к "Шеф повару" проекта: vk.com/vkusno_sashke Instagramm: www.instagram.com/vkusno_sashki *** Ссылка на этот ролик: https://www.youtube.com/watch?v=MDfMLcYF8RE (Как приготовить Гуакамоле| Гуакамоле от Джурки [Вкусняшки для Сашки])