Медитативная практика Хоопонопоно — древняя гавайская практика обретения спокойствия и гармонии

Медитативная практика Хоопонопоно, которой уже около 5 000 лет, является техникой работы с собственным Я. Дословный перевод этого необычного слова — сделать правильно, привести в порядок, установить равновесие, прийти к гармонии. Главная идея практики заключается в том, что человек, являясь частью целого, меняется прежде всего сам и постепенно меняет мир вокруг себя. Сила намерения и четыре особые фразы, произнесённые от всего сердца, — основа этого древнего метода преобразования сложных или токсичных отношений или ситуаций в здоровые и гармоничные. Смысл практики заключён в словесном обращении к самому себе, к другому человеку или к ситуации. 1. Искренне извинитесь за сложившуюся ситуацию или поступок: «Прости меня, пожалуйста». 2. Примите ситуацию: «Мне очень жаль». 3. Проявите свою любовь: «Я люблю тебя». 4. Поблагодарите за понимание: «Я благодарю тебя». Спустя некоторое время регулярной практики вы почувствуете, как конфликт начинает постепенно разрешаться. Выполняйте практику от 2 до 20 минут в день, произнося сакральные слова вслух либо про себя, или просто слушайте голос ведущего. Продолжительность практики не ограничена, вы можете выполнять её столько времени, сколько для вас будет комфортным, главное — с удовольствием. Метод Нейрозож: https://neurozozh.com/ Больше медитаций: https://neurozozh.com/meditations Телеграм-канал: https://t.me/neurozozh