YOGAtherapy силовая и разогревающая виньяса
Виньяса представлена последовательно сменяющими друг друга асанами: Чатуранга Дандасана, Аштанга Намаскара, Урдхва Мукха Шванасана, Адхо Мукха Шванасана. Если на русский язык :) Поза Посоха на четырех опорах сменяется Зигзагом, переходит в Собаку мордой вверх и растягиваемся в Собаке мордой вниз)))
Похожие видео
Показать еще