Аштанга-виньяса-йога. Урок для начинающих. Стас Беловидов HD

Перед вами первое занятие по #Аштанга йоге для начинающих в форме Led-класса. В этой традиционной форме уроков данного направления йоги учитель задает ученику единый темп практики и корректирует выполнение асан. Отсчет ритма ведется вслух. Преподаватель подробно объясняет технику выполнения основных упражнений и разбирает ошибки, которое делают занимающиеся. Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой. Советы преподавателя: Старайтесь выполнять комплекс в заданном ритме. Синхронизируйте дыхание с выполнение асан. Не напрягайтесь слишком сильно, болевых ощущений быть не должно. Возможно только чувство легкого растяжения. #аштанга #виньяса #йога #ashtanga #vinyasa #yoga #online #yogaathome #йогадома #йогадляначинающих Йога-клуб в Гродно и онлайн: https://vk.com/yogavgrodno Instagram: https://www.instagram.com/yogavgrodno/ Помочь проекту: https://money.yandex.ru/to/410013412253768 https://www.paypal.me/yogavgrodno