1. Эмоциональный интеллект-управление эмоциями. К. Прищенко. HD

ССЫЛКА НА ПРИОБРЕТЕНИЕ ПОЛНОГО ВИДЕО КУРСА В НАШЕМ ОНЛАЙН МАГАЗИНЕ: https://metaleader.ee/product/emocionalny_intellekt/ Тренинг: "Эмоциональный интеллект - управление эмоциям" Эмоции, это то, что нас делает живыми! Но те, кто не умеет с ними обращаться, умерли заживо! Сегодня психологи и учёные склонны полагать, что эмоциональный интеллект EQ важнее всем привычного IQ. Это связано с быстрым ростом изменений окружающей среды и информационных технологий. Люди рождающиеся сегодня, не те, что рождались 20 - 30 или 50 лет назад. Окружение и среда требуют от нас наибольшей личностной гибкости, и эта гибкость заложена в теме Эмоционального интеллекта. Всеми нашими поступками управляют наши эмоции и состояния. Эмоции и состояния подчинены нашим убеждениям и ценностям. Но, если вы привыкли испытывать в тех или иных ситуациях негативные эмоции и долгие затяжные негативные состояния, как вина, тревога, страх, обида, это не означает, что вы не можете их изменить, и что это данность. Не умение управлять своими эмоциями и состояниями объясняется тем, что у вас просто нет навыка и инструментов для этого. Нет достаточного эмоционального интеллекта. Зачем нужна тема эмоционального интеллекта? Само понятие интеллект, это ментально-эмоциональная схема, которая призвана помогать человеку адаптироваться к постоянно меняющимся обстоятельствам. И лишь только ментального (идейно мысленного) интеллекта человеку не хватает, что бы функционировать полноценно. Особенно в Мире сегодняшнем - информационном. Развитие эмоционального интеллекта позволяет иметь выбор реакций и чувств на одну и ту же ситуацию. Идея проста: чем больше выбора, тем больше адаптации. А значит личная эффективнеость в разы увеличивается. Мы не говорим уже про страдания (депрессии, фобии и так далее), которые на самом деле причиняет человек сам себе! Также, тема и развитие эмоционального интеллекта, это жизнь наполненная смыслом здесь и сейчас. Проблемы не развитого эмоционального интеллекта: Отсутствие эмпатии, отсутствие вариативности эмоциональных реакций в разных ситуациях, самосъедение/самокопание, неумение выражать свои эмоции, подавление эмоций приводящее к болезням, развитие депресси и фобий, неадекватное реагирование, отсутствие в моменте здесь и сейчас, растерянность, рассеяность, неуклюжесть, "угловатость" личности, конфликты с окружающими и многое другое. Развивая эмоциональный интеллект на тренинге, вы научитесь: -Сопереживанию/эмпатии -Осознанию своих чувств -Осознанию своих состояний -Управлению эмоциями и состояниями -Получите БОльшую уверенность в себе -Получите навык мира с собой -Гармонию в своём теле -Выражать свои эмоции -Проживать свои эмоции и состояния -Научитесь быть здесь и сейчас -Получите вариативность реакций -Снизите количество конфликтов Программа тренинга: +Введение в эмоциональный интеллект +Изучение эмоций и состояний +Инструменты наблюдения за эмоциями +Логика внутренних состояний +Техники управления состояниями и эмоциями +Управление состоян