ВИТАМИНЫ ДЛЯ НОГТЕЙ. ЛОМКИЕ НОГТИ И ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ С НОГТЯМИ: каких витаминов не хватает.

Вебинар "О чем говорят ваши волосы, кожа, ногти": https://www.youtube.com/watch?v=ReRnWVPXtpk Книга доктора Берга ⏩ https://drberg.ru Кето-курс ⏩ https://online.drberg.ru/ketobasic Витамины и БАДы https://shop-drberg.com/ У вас ломкие ногти или появились белые точки на ногтях? Может быть, грибок ногтей? О чем говорят проблемы с ногтями? Каких витаминов не хватает и дефицит каких витаминов нужно восполнить для того, чтобы иметь крепкие ногти, здоровые ногти. Проблемы с ногтями обычно связаны с дефицитом витаминов группы В, но не только. Подробнее поговорим о том, каких витаминов не хватает, если ногти ломкие, ногти слоятся, появился грибок ногтей, вертикальные полоски на ногтях или белые точки на ногтях. 0:00 - о чем говорят ваши ногти; 0:29 - вертикальные полоски на ногтях; 0:50 - ломкие ногти; 1:41 - белые точки на ногтях; 2:20 - горизонтальные линии на ногтях; 2:59 - если кончик ногтя утолщен. Сегодня поговорим о здоровье ногтей. Чаще всего проблемы с ногтями, такие как ломкость ногтей, белые точки на ногтях, вертикальные линии на ногтях, связаны с нехваткой витаминов и питательных веществ в организме. Разберемся подробнее, каких витаминов не хватает вашему организму, если есть проблемы с ногтями. 1. Вертикальные полосы на ногтях могут говорить о наличии гипотиреоза - пониженной функции щитовидной железы. Наличие вертикальных полос на ногтях может говорить о нехватке витамина В12 или дефиците железа. При дефиците железа выступающих полосок на ногтях будет одна, две. И размер этих полосок на ногтях будет больше. 2. Хрупкие ногти, ломкие ногти говорят о дефиците фолата. Фолат есть в листовой зелени. Ломкие ногти у тех, кто ест мало овощей. Еще есть недостаток биотина. Если человек принимал антибиотики или есть проблемы с пищеварением, то это может вызвать дефицит биотина. Грибок на ногтях появляется тоже из-за низкого уровня биотина, потому что в кишечнике дисбаланс, и биотин не работает должным образом. 3. Если у вас белые точки на ногтях, то это говорит о дефиците цинка в организме. Пустые углеводы лишают нас цинка. Стресс, нарушение пищеварения, синдром раздраженного кишечника тоже могут быть причинами. К дефициту цинка приводят проблемы с пищеварением, включая низкую кислотность желудка. 4. Если у вас белые горизонтальные линии на ногтях, то это говорит о нехватке кальция. Более толстые белые горизонтальные полосы говорят о дефиците витамина В3. 5. Если ногти слегка коричневые или серые, то это говорит о дефиците витамина В12. Низкий уровень витамина В12 может быть у веганов, которые не получают витамин В12, потому что источники получения витамина В12 - животные продукты. 6. Если ноготь утолщен и его кончик поднимается, то проблема может быть в печени или почках. 7. Если ногти белые, а кончик розовый, то это говорит о дефиците витамина В12. 8. Если ноготь белый или синий, то это говорит о нехватке витамина В1. Чаще всего проблемы с ногтями связаны с дефицитом витаминов группы В, микроэлементов и макроэлементов, т.к. они участвую