Что такое антиоксиданты? Какие антиоксиданты работают? Антиоксиданты в продуктах питания HD

Что такое антиоксиданты, зачем они нужны, вред антиоксидантов. В каких продуктах питания можно найти антиоксиданты? 00:00 Про видео 00:27 Что такое антиоксиданты? 01:47 Какие существуют виды антиоксидантов? 02:26 Польза антиоксидантов 03:22 Вред антиоксидантов 04:00 Почему БАДы с антиоксидантами не работают? 05:11 В каких продуктах содержатся антиоксиданты? 05:51 Витамин С 06:15 В-каротин 06:32 Ликопин 06:37 Лютеин 06:43 Селен 06:56 Витамин Е 07:14 Цинк 07:23 Кверцетин 07:33 Катехины 07:36 Ресвератрол 07:55 Кумаровая кислота 07:48 Антоцианы 07:51 Выводы. Сколько продуктов надо съедать, чтобы антиоксидантов было достаточно?