Как увеличить рост? Возможно ли стать выше? Возможно HD

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1017 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Как увеличить рост? Как стать выше? Если вы хотите увеличить рост, то у вас должно быть все в порядке с гормонами и нутриентами. Правильное питание вам поможет (кето диета и интервальное голодание – лучшие варианты). Гормон роста – один из главных, отвечающих за рост человека. Если думаете, как стать выше ростом, то нужно увеличить выработку гормона роста. Как увеличить гормон роста? Это не так сложно, как кажется. _ Исландский КЕЛП http://drberg.eu/produkciya/73-islandskij-kelp.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1017 НАТУРАЛЬНЫЕ микроэлементы с цинком http://drberg.eu/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1017 Читайте полезные статьи в блоге https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? https://www.youtube.com/watch?v=0WvOOFOoXqo 2) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать https://www.youtube.com/watch?v=sjotVbTI2i8 0:00 - возможно ли увеличить рост; 1:08 - главные гормоны для роста; 1:38 - дефицит гормона роста: причины; 5:30 - ИФР-1; 5:48 - гормоны щитовидной железы; 6:17 - как увеличить рост. Как увеличить свой рост? Возможно ли стать выше? Да, возможно. Рост прекращается примерно с 18 до 20 лет. Если вам меньше 20 и вы хотели бы подрасти, то данные советы для вас. Есть у вас есть дефицит определенных нутриентов, то это может сильно повлиять на рост. 3 гормона, от которых зависит процесс роста: 1. Гормон роста. 2. ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста). 3. Гормоны щитовидной железы. Что может привести к дефициту гормона роста? 1. Дефицит цинка. Причины дефицита цинка: - в рационе много продуктов с фитиновой кислотой; - сахар; - пустые углеводы; - алкоголь; - кофеин; - стресс; - отсутствие в рационе продуктов, богатых цинком: красного мяса, моллюсков, ракообразных; или вы веган. 2. Голод. Речь не о плановом голодании с приемом всех нутриентов, а голоде, когда вы лишаете себя всех витаминов. Если вам не хватает гормона роста: - восполните дефицит цинка; - включите в рацион белковую пищу в достаточном количестве; - наладьте сон; - избавьтесь от ожирения; - бросьте курить; - ограничьте потребление сахара и кофеина; - восполните дефицит витамина Д. Поговорим про инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). Если с печенью что-то не в порядке, то это может подавить выработку ИФР-1 и повлиять на рост. Что касается гормонов щитовидной железы, то она очень чувстви