Польза ФИСТАШЕК: Чем они так полезны?

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru Польза фисташек заключается в витаминах и микроэлементах, которые они содержат. В фисташках содержится много здоровых жиров, мало углеводов и умеренное количество белка – это идеально, если вы на кето диете. Чем полезны фисташки? 1. Среди всех орехов и семян в соленых фисташках содержится самое низкое количество оксалатов – солей щавелевой кислоты. Кристаллы оксалата кальция, более известные как почечные камень, забивают почечные протоки. Считается, что 80% почечных камней образуется из оксалата кальция. Если вы склонны к образованию камней в почках и артриту, то ешьте фисташки. 2. Главные свойства фисташек – содержание большого количества полезных веществ и оптимальное соотношение калорийности, аминокислот, минералов и витаминов. В фисташках очень много калия, цинка и фосфора, которые нужны организму в больших количествах. Фосфор дает энергию. Самой важной молекулой в нашем организме с точки зрения производства энергии является молекула АТФ – энергетическая валюта организма (аденозинтрифосфат, образуемый в митохондриях). Организм постоянно нуждается в непрерывном энергоснабжении для поддержки синтеза белка и ДНК, метаболизма и транспорта различных ионов и молекул, поддержания жизнедеятельности. Цинк – один из самых важных микроэлементов для организма, необходим для более чем 2000-3000 ферментов. Особую ценность для костной ткани имеет накапливающийся в орехах кальций.Также в фисташках содержатся магний, витамины B1, К1, B6, витамин Е, который очень полезен для мышц, гормонов и желез также как витамин C и хлорофилл. 3. Фисташки – источник аминокислот и полезных здоровых жиров. Они содержат омега 3. Организм вырабатывает антиоксиданты и получает из различных продуктов. Фисташки оказывают антиоксидантное и тонизирующее действие, снижают риск онкологических заболеваний, тормозят процессы старения, влияют на сосуды и мозговую деятельность. Антиоксиданты могут значительно уменьшить воспаления в организме и осложнения некоторых заболеваний, например, диабета. Этот ролик в оригинале на английском - https://www.youtube.com/watch?v=wQXsfPskVQY Поддержать канал - https://clc.to/sponsor (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга) По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО: 1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clc.to/spisok1 2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clc.to/spisok2 3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clc.to/a-Xzfg 4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clc.to/ZONcNw 5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clc.to/desert ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/ ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/ ПРО ДОКТОРА БЕРГА: Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардск