Диетолог Михаил Клестов о современной еде, запрете на фастфуд и грамотном рационе

Спортивный врач и диетолог Михаил Клестов в интервью Sovsport.ru рассказал, почему сегодня много людей начинают полнеть уже в молодости, в то время, как в советское время и в 90-е люди были, в основном, довольно подтянутыми. Он объяснил, сколько нужно калорий человеку в день, чтобы быть в хорошей форме, нужно ли считать калории и каким должно быть соотношение в рационе белков, жиров и углеводов. Также Михаил уделил внимание вопросам о питании на «массе» и «сушке», в какое время суток лучше принимать спорти