Легкий салат из пекинской капусты ИЛИ как сберечь фигуру за праздничным столом HD

Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты во всем мире? В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Много каротина и витаминов группы В, а также калия, кальция, фосфора и магния. А вот калорий совсем мало (16 кКал в 100 г), так что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания. Пекинка входит практически во все диеты для похудения. За праздничным столом тоже не стоит забывать о фигуре… Потребуется: пекинская капуста – 0,5 головки, отварная куриная грудка – 200-250 г, помидоры черри – 100 г, сухарики – 50 г, зелень, для соуса – оливковое масло, горчица и лимонный сок. https://www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSEvKXvBYNaD6mXsuCtQZHc – все видео плейлиста «Покуховарим».