Волшебные цыплята с рисом и овощами

Волшебные цыплята с рисом и овощами ----------------------------------------------------------------------- РЕЦЕПТУРА: 1. 600 грамм цыплёнка или курицы. 2. 300 грамм репчатого лука. 3. 100 грамм корня сельдерея. 4. 1 морковь. 5. 1 крупный баклажан. 6. 1 красный болгарский перец. 7. 300 грамм свежих томатов. 8. Ароматная свежая зелень 9. 1,5 чайной ложки соли. 10. 1 чайная ложка сахара. 11. 60 мл растительного масла. 12. Секретные ароматные пряности. _ Структура видео: 00:00 – начало 00:05 – приветствие 00:31 – Анекдот №1 01:02 – ИНГРЕДИЕНТЫ 01:14 – подготовка длинного риса 01:46 – разделываем цыплёнка 02:41 – бланшируем томаты 03:12 – избавляем о горечи баклажан 03:55 – прогреваем сковороду с растительным маслом 04:35 – обжариваем цыплёнка со всех сторон до золотистости 04:57 – измельчаем репчатый лук и пассеруем с мясом 05:38 – Анекдот №2 06:03 – измельчаем корнеплоды 07:14 – ИНГРЕДИЕНТЫ 07:54 – нарезаем баклажан и болгарский перец 08:16 – первая закладка пряностей 09:11 – обжариваем корнеплоды, баклажан и болгарский перец 10:13 – очищаем и измельчаем томаты 10:50 – соль и сахар 10:58 – а вот и зелень! 12:06 – закладка риса и под крышкой тушим 12:51 – мнение именитого эксперта 13:53 – готовое блюдо 14:32 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ 14:42 – подписка на Канал одесской кухни 14:52 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ! Мясо цыпленка включают в питание людей, которые заботятся о своей фигуре и хотят употреблять легкую полезную еду. Его дают малышам в виде первого прикорма. Благодаря высокому содержанию фосфора, калия, незаменимых аминокислот и белка, присутствие этого продукта крайне желательно в любом лечебном меню. В случае регулярного употребления цыплят улучшается сердечная деятельность и работа мышц, увеличивается эластичность сосудов. Именно поэтому мясо цыплят рекомендуется людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. Его употребление позволяет предотвратить развитие инсультов, инфарктов и атеросклероза, нормализовать артериальное давление. Мясо цыпленка позволит укрепить иммунную систему (при этом справится с этим заданием намного лучше, чем свинина или курятина). Питательный бульон из мяса цыплят поможет насытить организм и восстановить силы, несмотря на низкую калорийность. Мясо цыпленка оказывает благотворное влияние на нервную систему. Люди, чей рацион богат этим продуктом, реже страдают от бессонницы, депрессивных состояний, чувства тревожности. Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали… Приятного аппетита! ключевые слова: цыпленок рецепт цыпленка курица курица рецепт рис рис рецепт курица с рисом курица с овощами рис с овощами курица цыпленок цыпленок жареный цыпленок +на сковороде рецепты ********************************************************* Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 0. Постные блюда: https://www.youtube.com/watch?v=3Td03tbIS4U&list=PLbddEG7hj2Dn_qJHB20LFM1TFgGf558OH 1. Семейные реце