Как понять себя и разобраться что я хочу Тета Медитация HD

Один из способов, как понять себя и разобраться что я хочу, это медитация через обращение к своему сердцу. Метод, как понять себя и разобраться что я хочу http://smbx.me/zvZJS предложенный Аленой Красновой, поможет вам глубоко раскрыть свое внутреннее я. Как научиться понимать самого себя и разобраться в том, что я действительно хочу 00:09 Сядьте, пожалуйста, удобно. Я попрошу вас сесть удобно, как понять себя и разобраться, что я хочу. Не ложиться как всегда. Расслабься, просто слушай то, что я говорю. Делай то, что я попрошу во время медитации. Я буду обращаться к каждому на ты в процессе этой медитации. Закрой глаза. Расслабься. Сейчас ты начинаешь ощущать, что твое дыхание все медлительнее, глубже. Ты просто позволяешь себе расслабиться и ни о чем не думаешь. 01:13 Если мысли приходят, дай им пролететь, просто думай, как понимая себя разбираться в том, что хочешь. Мысленно, про себя. На вдохе ты можешь говорить, я вдыхаю, на выдохе - я выдыхаю. Медленно. Тебе хорошо, спокойно. Все тело расслаблено и спокойно. Сейчас ты уже готов услышать биение своего сердца. Просто внимательно слушай, как ты чувственно дышишь. Ощути свои легкие, как воздух наполняет твои легкие, входит и выходит. Слушай, как твоя энергия непреодолимо течет внутри тебя. Слушай свои эмоции, о чем они рассказывают. Как понять себя и разобраться 02:27 Вслушайся в каждую микроклеточку твоего организма, чтобы как то разобраться в себе и понять. Ощути, прочувствуй свою энергию. Тихо, размеренно ты начинаешь принимать, что проникаешь в глубину своего сердца. Тебе спокойно, хорошо. Продолжай внимательно изучать себя, вдыхая и выдыхая. Медленно и расслабленно, глубоко. Вдох, выдох. Сейчас я попрошу тебя положить свою ладошку на сердце. Обратись к своему сердцу. 03:31 Мысленно скажи ему, как понять себя и разобраться? Что ты доверяешь тем ощущениям, которые оно дает. Что любишь свое сердце. Скажи ему. Твое сердце помнит абсолютно все. Клеточки глаголют. Сейчас ты можешь задать вопрос своему сердцу. Мысленно, про себя повтори вслед за мной. Мое самое дорогое, любимое сердечко, поверь, я люблю тебя и прошу, прости меня. Я люблю тебя. Я знаю, что ты, возможно устало от груза. Я знаю о тех беспокойствах, которые я создаю для тебя. Прости меня. Как понять себя 04:35 Я прошу тебя, дай мне ответ, как мне понять самого себя? Хочешь ли ты, чтобы я освободила тебя от груза, открыла тебя с любовью? Благодарю за ответ. Просто задай этот вопрос. Сердце тебя слышит. Ты сейчас будешь слушать его ответ. Я скажу тебе, как. Слушай ощущения, что происходят сейчас в твоем теле. Что ты ощущаешь? Слушай тело. 05:19 Ты можешь продолжить разговор по поводу твоего вопроса, как понять себя, и слушать твои ощущения. Проносящиеся мысли не гони. Это разум хочет вмешаться в разговор между тобой и сердцем. Просто слушай, что желает сердце. Оно отвечает тебе эмоциями. Оно начало плакать? 05:51 Ты чувствуешь, как оно устало, как понять себя? Тогда мысленно обними его. А может твое сердце с радостью бьет в ладошки