Цигун для начинающих

Попробуйте простую древнюю практику, которая мгновенно избавит вас от боли, снимет усталость и наполнит энергиейhttp://www.energiaqi.ru/urokiВ этом видео Ли ответит на такие вопросы, как: * Если нет конкретных заболеваний как комбинировать упражнения?* Можно ли есть до занятий цигуном? * Можно ли пить воду до, во время и после занятий? * По какой системе заниматься? Если заниматься по 15-30 минут в день, можно ли 15 минут утром и 15 минут вечером?Если у вас нет конкретных заболеваний, но вы хотите использовать цигун для того, чтобы поддерживать свой организм здоровым, то занимайтесь ежедневно 15-30 минут. Заниматься можно в любое время, но традиционно цигуном занимаются с утра, потому что это помогает усилить и укрепить энергию вашего тела.Цигун используют для того, чтоб создать «шар жизненной энергии».Перед тренировкой можно немного перекусить, чтобы желудок не был пустой.После упражнений, если вы едите легкий завтра, то кушать можно уже через минут 15. Если у вас плотный завтра, то лучше подождать 30 минут - 1 часВоду пить можно в неограниченных количествах до, во время и после занятия цигуном.Сессию цигуна можно разбить на несколько занятий, например 15 утром и 15 вечером. Принцип Ли такой, что цигун помогает вам по жизни и если у вас нет много времени для занитий, но есть даже 3-5 минуты свободных - это лучше, чем не заниматься вообще. Поэтому делайте упражнения когда у вас есть время.