Тушеный шпинат со сливками. Как вкусно приготовить шпинат. HD

Гарнир из шпината рецепт на 2 порции: 300 г свежего, или замороженного шпината 1 луковица репчатого лука 1 зубчик чеснока 1 ст.л. растительного масла 2 ст.л. куриного бульона ( можно из кубика) 200 мл сливок соль, перец, мускатный орех по вкусу Как приготовить шпинат на гарнир: Шаг 1. Лук и чеснок почистить, мелко порубить. Свежий шпинат хорошо промыть, замороженный - оттаять. Шаг 2. Шпинат хорошо отжать, крупно порубить. Шаг 3. Разогреть масло, обжарить на среднем огне до прозрачности лук и чеснок. Добавить шпинат, потушить все 1 мин, посолить, поперчить. Шаг 4. Добавить бульон и сливки, перемешать. Шаг 5. Тушить шпинат пока сливки не загустеют. Еще раз посолить, поперчить по вкусу, натереть в шпинат на мелкой терке мускатный орех. Время приготовления 45 мин. Калорийность на 100 г - 255 ккал, белки - 6 г, жиры - 22 г, углеводы - 4 г. #ТушеныйШпинатСоСливками #КакВкусноПриготовитьШпинат #ГарнирИзШпината #КакПриготовитьШпинатНаГарнир #КакПриготовитьШпинатЗамороженный #КакПриготовитьШпинатСвежий #КакПриготовитьШпинатСвежийНаГарнир #ЧтоМожноПриготовитьИзШпината #ЧтоПриготовитьИзШпинатаРецепты #ЧтоПриготовитьИзШпинатаСвежегоРецепты #ЧтоПриготовитьСоШпинатом #ТушеныйШпинат #ШпинатРецептыПриготовленияТушеный #ШпинатСоСливкамиРецепты #РецептыФрекенБок