Крем-суп из шпината с курицей и сыром пармезан. Вкусный обед! HD

Мой канал : Вкусняшки от Наташки: https://www.youtube.com/channel/UCB6nMgL_lXTMZE17N0iyrWw ************************************************** Крем-суп из шпината с курицей и сыром пармезан. ******************************************************** Вес всего крем-супа………..3100 гр., общая калорийность (без сухариков)………………1500ккал., в 100 гр.…………48 ккал. (без сухариков) **************************************************** Ингредиенты: **************** Филе куриное………..400 гр., (200 гр. отварить и 200гр. обжарить), Картофель………….400 гр. (вес без кожуры)., Лук репчатый……….1 шт……..120 гр., Чеснок……….2 зубчика, Соль…………1 чайн. лож., Шпинат свежий…………..200 гр., Сливки 10%...............300 гр., Вода…………….1800 гр., Соевый соус………….2 стол. лож., Подсолнечное масло……….20 гр., (для обжарки), Сыр пармезан…………..30 гр., Петрушка……….по вкусу, Сухарики домашние………….100 гр. (по желанию). ***************************************************** Ещё мои рецепты: ******************************************** Рецепты салатов: https://www.youtube.com/watch?v=jZK5-S1_PPk&list=PLTabLMEVZsU24nRfqIwxr8GcCnTHBwFFH ************************************* Рецепты сладкой выпечки: https://www.youtube.com/watch?v=PSw8isMBU4U&list=PLTabLMEVZsU3zeeXvOS2vtqpR2MWbFrH7 ************************************* Рецепты десертов без выпечки: https://www.youtube.com/watch?v=mxv391T9Crg&list=PLTabLMEVZsU2E_ATK6FIG8KCntlX0nEDF ************************************** Рецепты мясных блюд: https://www.youtube.com/watch?v=6M4zkzFAF3s&list=PLTabLMEVZsU0W4NKCMGoK780M-9jPH0J_ ****************************************** Рецепты закусок: https://www.youtube.com/watch?v=4jfTkAS4nEo&list=PLTabLMEVZsU0wGlSeugohTeGDApqbwMOM ****************************************** Рецепты низкокалорийных десертов: https://www.youtube.com/watch?v=vYA08BUzpXE&list=PLTabLMEVZsU1zfmdN9sXcD_CEOlDfLr4U ********************************************