8 простых упражнений на стуле на пресс для полных и начинающих, как легко и просто похудеть с ЗоейБ

8 упражнений на пресс Знаю, что начать заниматься полным людям сложнее. Но без активности ситуация с лишним весом будет усугубляться. Не стоит начинать спортивную жизнь с бега или прыжков на скакалке – это слишком большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце. И чем больше вес, тем больше нагрузка. Начинать всегда лучше с прогулки и небольшой зарядки. Записала комплекс для полных людей из 8 простых упражнений, которые можно делать сидя. Подойдет и тем, кто не страдает лишним весом, но прирос к стулу, и тоже хочет с чего-то начать. Можно прямо на рабочем месте вместо перекура или перекофе Пишите ваши вопросы в комментариях, в директ в Инстаграмм @Bogdanova.Zoya или на почту vebfreez@gmail.com. Платные мероприятия, тренинги и Консультации http://zbogdanova.ru Мои странички в соц. сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/bogdanova.zoya/ Вконтакте - https://vk.com/bogdanovastreet Facebook - https://www.facebook.com/Bogdanovastreet