30 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ НОГ И ОБУВИ, КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ВАМ ЖИЗНЬ

КАК ЗАБОТИТЬСЯ О НОГАХ Нельзя недооценивать важность ухода за ногами. Существует даже специальное направление в медицине под названием рефлексология. Оно основано на знании определенных точек акупрессуры. Воздействием на эти точки можно повлиять на работу внутренних органов и желез! Прежде всего, я покажу вам, как сделать расслабляющие стельки для туфель и кроссовок. Еще одна отличная идея с обувью - это взять стеклянную гальку и приклеить ее к обычным шлепанцам. Такая изогнутая поверхность намного уменьшит усталость ног. А если вам нужно убрать неприятный запах из обуви, просто присыпьте ее детской присыпкой. Я настоятельно советую делать упражнения после дня на каблуках, особенно если вы любитель каблуков повыше! ;) - Покатайте ступнями теннисный мячик в течение 2-5 минут. - Поднимите что-нибудь пальцами ног 15-20 раз. - Вытяните ноги вперед и потяните ступни на себя на 35-40 секунд. - Присядьте 10-15 раз, не отрывая пятки от пола. Помните о рефлексологии? Она еще известна как японский метод массажа ног. Вот важные зоны, на которые можно воздействовать: ЗОНА ГОЛОВЫ помогает избавиться от головных болей и стимулирует работу мозга. ЗОНА СЕРДЦА является профилактическим средством для улучшения сердечного ритма. ЗОНА ЖЕЛУДКА помогает избавиться от проблем с пищеварительным трактом и плохим пищеварением. ЗОНА ГЛАЗ избавляет от усталости глаз и улучшает зрение. ЗОНА КИШЕЧНИКА помогает справиться со вздутием и запором. ЗОНА ПОЯСНИЦЫ для устранения боли в нижней части спины. ШЕЙНАЯ ЗОНА помогает справиться с болью в шейном отделе позвоночника. Ищите правильную технику массажа ног в нашем видео! ;) Тайм-коды: 1:42 Как делать самомассаж ног 3:28 Туфли с блестками 6:05 Техники завязывания шнурков Мы в социальных сетях: Facebook: http://facebook.com/delai.club/ Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/ MUSIC 1. Heavy Interlude by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...) Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/ 2. Funkorama by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...) Source: http://incompetech.com/music/royalty-...