Ужин для худеющих Салат с лососем и зернистым творогом / Salad with salmon and grainy cottage cheese HD

Готовим простые доступные рецепты. Идея рецепта Елены Малышевой http://vk.com/food_and_diet Музыка Александра Кэтлин "Движение", канал https://www.youtube.com/c/KatlinStudio Салат с лососем и зернистым творогом Ужин для худеющих. Вкусный, полезный и аппетитный салат с лососем и зернистым творогом - это отличный вариант для легкого и питательного обеда или ужина! Калорийность 1 порции - 215 ккал Калорийность на 100 гр - 81 ккал (б/ж/у - 8.0/ 3.9/ 3.2) ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): ✅ филе лосося/форели или любой другой красной рыбы (подойдет горбуша, кета и пр.) - 160 гр ✅ салатный микс (у меня микс с рукколой) - 200 гр ✅ зернистый творог (творожное зерно) - 100 гр ✅ томаты черри - 150 гр ✅ соевый соус - 1 ст.л. ✅ сок 1/4 лимона ✅ приправа к рыбе или прованские травы - по вкусу Заправка: ✅ лимонный сок - 1/4 лимона ✅ бальзамический белый уксус - 1,5-2 ст.л. ✅ мед - 1/2 ч.л. ✅ молотый имбирь - по вкусу ************************************************** Наши ПЛЕЙЛИСТЫ: 1) Европейская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAGZ9XZEEZExV00LaLrdhc6N 2) ФАСТ ФУДЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAG8OZe6sMsnkoAGUNJ869BZ 3) ТОРТЫ, ДЕСЕРТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAEUsA-LK0SFne0gNmTSD2Zz 4) Русская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAGCxp0mLPc2t3u3BHNliY_6 5)Салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAElbIWSY-tfZFCSqjlMNb1f 6) Восточная кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAHeEostlB88mCTEuySsbdlF 7) Ешь и худей https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAH6oCRf4dcptCq_HAHq-x_D 8) Путешествия https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAHzmCs02dS3goR-FnfOjG_Z 9)Кавказская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAHD0_cxMvB_gp6g_9PIZI95 *********************************************************** Все ПЛЕЙЛИСТЫ: https://www.youtube.com/channel/UCMognT2D2xmpVqvZdLOXCGQ/playlists #ешьихудей#правильноепитание#здоровоепитание#ппрецепты