Как качаться во время поста? Что такое пост? Тренировки в Рамадан. Спорт и пост HD

РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО https://vk.com/fightballcom [СКИДКИ ПОДПИСЧИКАМ В МОЁМ МАГАЗИНЕ ТРЕНАЖЕРА FIGHT BALL KZ] http://vk.com/fightballkz [ДОБАВЛЯЙТЕСЬ ВКонтакте] http://vk.com/fightballcom [ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В Twitter] http://twitter.com/mind__evolution [ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В Facebook] https://www.facebook.com/projectmindevolution #mindevolution Как качаться во время поста? Что такое пост? Тренировки в Рамадан. Спорт и пост Что такое пост? Это частичное или полное воздержание от продуктов питания, продиктованное религиозными мотивами. Главная цель любого поста той или иной религии - духовное очищение. Это очищение физическое, очищение организма в целом Мне пришло много вопросов от приверженцев мусульманской религии, кто держит пост в священный месяц "Рамадан" по-арабски или по-тюркски "Рамазан". Очень многие, кто занимается в тренажёрных залах и секциях озабочены тем, как им тренироваться в этот месяц. Это не означает, что приверженцы других религий и атеисты вообще не должны читать эту статью. Напротив, она будет полезна всем Для тех, кто не знает - во время поста мусульманам нельзя пить и есть с рассвета и до заката целых 30 дней. Это очень тяжёлое испытание, помимо того, что любая настоящая тренировка с отягощениями в зале - тоже является испытанием немалым Вопрос не в том как набирать в этот месяц мышечную массу, а как постараться её сохранить Что происходит с человеком во время мусульманского поста? Что важно знать: что в организм не поступает ни единой капли жидкости и ни кусочка пищи. Летом в палящую жару, когда потеем и должны тренироваться - это очень тяжело. С полного заката и до раннего рассвета проходит несколько часов - и лишь в эти часы можно поесть и попить Хватит ли поступивших питательных элементов для того, чтобы растить мышцы? - НЕТ Т.к. пища с водой должна поступать регулярно, через равные промежутки времени в должном объёме. Для роста мышечной массы необходим избыток калорий, мы должны увеличивать количество приёмов пищи и их частоту. Но этого не происходит во время поста Хитрый организм подстраивается под жестокий режим и накапливает всё то, что получает за несколько ночных часов, когда можно есть и пить. И в этом случае происходит отложение всех полученных питательных элементов в резерв, в жир - из которых мы и стараемся получать энергию на жизнеобеспечение в течение следующего длинного тяжёлого дня. А иначе бы мы попросту истощались, а может заболевали и умирали Плюс также в том, что за этот месяц поста происходит серьёзное очищение всего организма, что положительно влияет на здоровье, спортивные результаты и т.д. Подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать мои новые видео: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=projectmindevolution Поддерживайте Проект - ставьте ЛАЙКИ и делитесь ссылкой на это видео с друзьями в социальных сетях: http://youtu.be/3AxV-mdoNF8