Czy bieganie odchudza? Zmartwisz się - biegać,by schudnąć HD

1. Bieganie nie odchudza 2. Ile schudnę podczas biegania? 3. Jak długo trzeba biec, by to się opłacało? 4. Czy można biegać i nie ograniczać kalorii? 5. Niektórzy biegają i są chudzi! 6.W takim razie, czy porzucić bieganie? 7. Jak często biegać na odchudzanie?