Рецепты диетических творожных запеканок для диабетиков HD

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Такой диетический продукт как творог очень полезен, но нравится далеко не каждому. А вот творожная запеканка практически всем приходится по вкусу. Ее можно приготовить из разных продуктов, меняя как основу, так и начинку блюда. При этом всегда десерт получается вкусный и ароматный. Рецептов запеканок из творога очень много, но мы расскажем о творожных запеканках при диабете. Их основная особенность – низкая калорийность и углеводность. А это именно то, что нужно для здорового рациона питания. Запеканка творожная диетическая классический рецепт Необходимо всего 4 ингредиента: • 0,5 кг нежирного творога; • 5 куриных яиц; • Столовая ложка сахара (при диабете используем заменитель); • Щепотка соды. Приготовление блюда довольно простое: Взбиваем белки и добавляем в них подсластитель. Желтки смешиваем с творогом и содой. Соединяем белки и творог, полученную массу ставим выпекаться в смазанной форме при 200⁰С на полчаса. Творожная запеканка с яблоками в духовке Ингредиенты творожной запеканки в духовке: • 0,5 кг нежирного творога; • Два яйца; • 3 столовые ложки манки; • Одно большое яблоко (желательно зеленое); • Две столовых ложки сметаны; • Столовая ложка меда. Приготовление творожной запеканки в духовке: 1. Смешиваем творог с желтками и сметаной; 2. Добавляем сюда манку, перемешиваем и оставляем немного набухнуть; 3. Белки взбиваем; 4. Смешиваем творожную массу с медом, а после аккуратно добавляем взбитый белок; 5. Теперь приготовим яблоко. Разделите его на две половинки. Одну натрите на терке и добавьте в тесто запеканки. А вторую половинку нарежьте тонкими дольками; 6. Форму для запекания смажьте маслом или, еще лучше, возьмите силиконовую форму. Учтите, что при выпекании запеканка из творога увеличится в два раза, поэтому берите глубокую форму; 7. Выложите в форму полученную массу, а сверху украсьте дольками яблока; 8. Выпекайте полчаса при температуре 200⁰С. Диетическая творожная запеканка в мультиварке (с отрубями) Ингредиенты запеканки в мультиварке: • Пол килограмма нежирного творога; • Два яйца; • 90 грамм овсяных отрубей; • 150 мл молока; • Подсластитель по вкусу. Приготовление запеканки в мультиварке: • Смешайте творог, яйца и заменитель сахара. • Добавьте в творог отруби и молоко. Количество молока регулируйте по консистенции получаемого теста. • Выложите полученную массу в чашу мультиварки. Выставьте режим «Выпечка» (140⁰С на 40 минут). • После приготовление дайте запеканке из творога остынуть. Тогда она лучше будет разделяться на порции. https://youtu.be/fwiynz3iPLI - Рецепты диетических творожных запеканок для диабетиков