TREINOS E CARDIO PARA QUEIMAR CALORIAS E EMAGRECER RÁPIDO | VIVI WINKLER HD

Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam muitas calorias em pouco tempo, como acontece no caso da corrida ou da natação. Mas para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados também é fundamental combinar estes com exercícios de musculação que devem ser realizados na academia, com a supervisão de um preparador físico. Confiram os tipos de cárdio que fiz após o treino de musculação com a Carol Vaz Meu telegram: https://bit.ly/ViviWinklerTelegram Meu Instagram: http://bit.ly/InstaViviWinklerYB SEJA O PRIMEIRO A RECEBER MEUS VÍDEOS: http://bit.ly/InscrevaYoutubeVivi