Йога-нидра для сна, антистресс, расслабление и восстановление сил

Большое спасибо за просмотр! -------------------------------------------------------------------- Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками https://t.me/joinchat/7LYWzoGgO3JkMjMy Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Йога-нидра — психофизиологический метод релаксации, способный привести к глубокому психическому расслаблению. Оказывает положительное влияние на нейрофизиологические процессы мозга, и оказывает терапевтический эффект на психику при депрессивных состояниях, неврозах, бессоннице, панических атаках, хронических стрессах. Ее хорошо использовать в качестве ежедневной практики для релаксации перед сном. Помимо этого она хорошо оказывает влияние на общий уровень здоровья, самочувствие, и базовый уровень жизненной энергии Если тебя интересует тема дыхания, ресурсных состояний и саморазвития, то рекомендую пройти продвинутый онлайн-тренинг "Нейродыхание" http://maximtsarevich.ru/neuro Также ✔ Подписывайся на мой канал: https://www.youtube.com/c/maximpatrushev