Йога Мама: Что делать, если болит поясница HD

Этот эпизод посвящается молодым мамам. Что делать, если вы чувствуете дискомфорт в пояснице? Во-первых, осознайте уровень дискомфорта и тип. Это резкая боль? или Усталость мышц? Если вы чувствуете резкую боль - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ЙОГОЙ! Обратитесь к специалисту. Если же усталость, то это видео вам поможет расслаблить поясницу и укрепить мышцы поясничного отдела, вместе с мышцами пресса!