Упражнение ЖГОНКА - активируем и пробуждаем тело ⚛ Славянская гимнастика HD

☯ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) ▶ https://bit.ly/el_earth ☯ Все курсы школы ▶ https://taplink.cc/spiritscommunity Жгонка - древнее упражнение из цигун, казаческих и славянских практик оздоровления, суставной гимнастики. Упражнение жгонка идеально подходит в качестве утренней суставной разминка, активации и пробуждения всех процессов в теле. Жгонку или веретино можно использовать в качестве разминки перед любыми комплексами цигун. У славянской практики жгонка масса положительных эффектов, особенно что касается здоровья позвоночника, снятия зажимов в теле и напряжения в пояснице. Жгонка вытягивает позвоночник, массирует внутренние органы, стабилизирует колени, пробуждает тело, запускает процессы кроветворения, активирует лимфатическую систему, активирует деятельность вилочковой железы - тимуса, легко массирует дыхательную систему. На энергетическом уровне упражнение жгонка упаковывает внутренние органы в оболочку из ци и направляет энергию через все чакры вверх. Timeline: 00:00 Отстройка базовой стойки и принцип вращения от живота 01:12 Начинаем вращать жгонку 04:23 Жгонка с простукиванием тела 07:33 Заминка - промываемся энергией земли О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад! Пару слов обо мне: Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун. Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение. Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas. Ссылки: ▶ Instagram https://www.instagram.com/cosmoxstas/ ▶ Вконтакте https://vk.com/kazakovstas ▶ Вконтакте группы Spirits https://vk.com/wearespirits ▶ Телеграм-чат Мира Творцы Света https://t.me/miratvorci ▶ Моя книга "Звездный посев. Послание Однопланетянам" http://bit.ly/zvezdny_posev ▶ Soundcloud https://soundcloud.com/cosmoxstas ⚛ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ▶ Курс "Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы" https://bit.ly/2_kotel ▶ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) https://bit.ly/el_earth ▶ Марафон "Медитации света" (бонус цигун в записи 2 месяца) https://bit.ly/med_sveta ▶ Марафон-концентрация (+бонус цигун в записи 1 месяц), доступ навсегда https://bit.ly/marafon_konc ▶ Цикл аудиомедитаций (дыхание белым светом,