Тренировка спины для девушек.Улучшение пропорций. Людмила Насонова и Степан Степаненко HD

Тренировка спины, изолированные упражнения для мышц спины. Спина - относится к одной из самых крупных мышечных группы нашего тела, и от грамотной проработки мышц спины зависит эстетика тела фитнес бикини. Какие упражнения помогут укрепить мышцы спины - они же широчайшие в целом? Сильная спина — это не только залог красивой осанки, но и способ зрительно сузить талию и увеличить грудь! А также задняя дельта. Чемпионка Украины IFBB - Людмила Насонова Чемпион Европы IFBB - Степан Степаненко. Как Люда подготовилась к первым соревнованиям на TRX, и как способна сьедать 400 гр. углеводов. Невероятный метаболизм. И кто такой ДЕД МОРОЗ? И как можно за 1,5 года стать Чемпионкой Киева и Украины.?