Екатерина Красавина: как звезда фитнес-бикини скинула 30 кг за год HD

0:33 Как Екатерина Красавина пришла в фитнес-бикини 2:05 О своем первом выступлении 4:28 Как набрала вес 5:59 «Мне казалось, что я вот сейчас рожу и вместе с ребеночком 10 кг уйдет» 6:43 «Первые 15 кг быстро ушли» 7:16 О домашнем фитнесе 9:36 Из чего состоит рацион Екатерины Красавиной 10:00 Считает ли бикинистка калории 10:35 «Я люблю с утра есть омлет» 11:23 «Я предпочитаю больше тренироваться и больше кушать, чтобы все сгорало» 12:15 О профиците калорий 12:48 О соотношении в рационе белков, жиров и углеводов 13:18 «Хочешь кушать - ешь белок, на сушке что еще делать» 14:18 Про читмил 14:37 «Когда я на сушке, то думаю, что будет чит мил и я съем что-то сладкое – торт» 15:30 О том, где увидеть Екатерину Красавину на SN Pro В гости к Fitness Guide в студию ИД «Комсомольская правда» пришла одна из самых популярных фитнес-бикинисток Екатерина Красавина. Она на своем собственном примере доказала зрителям, что можно похудеть и на 30 кг за год, тренироваться сразу после родов и набирать форму. Не секрет, что женщины, особенно ведущие офисный стиль жизни, склонны набирать вес. Такой была и Екатерина Красавина. Какое-то время назад она весила на 30 кг больше. Сбросила их она довольно экстремальными методами – бегала по парку с детской коляской и утяжелителями, в любую свободную минуту занималась дома на тренажере. «Я своей инструкцией не хочу делиться, потому что я была до безумия замотивирована быстрее похудеть, и делала вещи, которые делать не нужно», - замечает она. Так судьба привела ее в фитнес-зал. Как она начала выступать в номинации «фитнес-бикини»? «Я не пришла, меня притащили силком. Я занималась для себя, то кроссфитом, то еще чем-то. И друзья начали говорить, что появилась номинация как раз для тебя. Я сходила, несколько раз посмотрела на чемпионаты, пару лет… Сначала все очень смеялись над девушками в купальниках, попозже я решилась, вышла, почти не готовилась…», - вспоминает Красавина. Что она начала есть, чтобы похудеть, и какого рациона придерживается сейчас? Как получился такой взлет в фитнес-карьере всего лишь за год? Смотрите видео! Достижения Екатерины Красавиной: Чемпионат Москвы 2014 года - 2 место в категории «Фитнес-бикини» до 166 см Чемпионат Московской области -2014 - 1 место в категории до 169 см Power Pro Show - 2014 -1 место в категории до 166 см Arnold Classic Europe 2015 - 1 место в категории до 166 см