Как восстановить микрофлору кишечника? Кишечник - второй мозг HD

Как восстановить микрофлору кишечника? Отзыв о книге Дж. и Э. Сонненбург "Здоровый кишечник". Факты о микрофлоре кишечника: 1. В кишечнике обитает более 100 триллионов бактерий 2. Бактерии бывают хорошими и плохими. 3. Каждый курс антибиотиков - ядерный удар по организму. 4. Из-за антибактериального мыла и антисептиков мы теряем иммунитет. 5. Общение с домашними животными и садоводство обогащают микрофлору 6. Волшебных таблеток нет, но есть пробиотики. Пробиотики мы получаем из ферментированных продуктов - йогурт, кефир, квашеная капуста. 7. За мясо кишечник "спасибо" не скажет. Триметиламиноксид (ТМАО) - один из токсичных отходов микрофлоры. Красное мясо дает микрофлоре лецитин и карнитин, которые синтезируют ТМАО. 8. Пищевые волокна - лучшие друзья микрофлоры. Жду вас в моем ⇨Instagram https://www.instagram.com/ardasheva_b... #микрофлора #микрофлоракишечника #второймозг Еще книга по теме: К. Кэмпбэлл "Китайское исследование". #протеин #явегетарианка #вегетарианство В следующем видео расскажу про самый здоровый завтрак. #веган #веганство #кишечник Жду вас на своем канале, не забудьте подписаться! *Это видео носит образовательный характер. Алина Ардашева не несет ответственность за возможные проблемы со здоровьем, которые могут появиться у тех, кто последует рекомендациям предлагаемым в данном образовательном материале. Прежде чем начинать лечить себя вы должны проконсультироваться со своим лечащим доктором. ✅Подписывайтесь на мой Инстаграм : ⇨Instagram https://www.instagram.com/ardasheva_biohaking/ ⇨Я Вконтакте https://vk.com/alinaardasheva ⇨Группа ВК https://vk.com/biohaking_ardasheva ⇨Фэйсбук https://www.facebook.com/Алина-Ардашева ⇨Telegram канал https://telegram.me/alina_ardasheva Сотрудничество и предложения alina.marinets@gmail.com ‍Немного обо мне: Блогер-биохакер, популяризирую ЗОЖ. Эко-мама 2-х дочерей (2015 и 2018 гр), натуропат, специалист по очищению и естественному восстановлению здоровья человека, специалист по переходу на растительное питание (веганство, вегетарианство, сыроедение) через очищение организма. Практикую растительное питание. Практик регулярных лечебных голоданий и разгрузок. Углубленно занимаюсь йогой, цигун и медитациями, развитием физического тела и расширением психологических границ Практикую ЗОЖ с раннего детства, прошла через болезненные срывы и восстановила свое здоровье самостоятельно, избавившись от ряда тяжелых недугов (хронический тонзиллит, ларингит, фарингит, грибковая инвазия, ослабленная функция желчного пузыря, справилась с проблемами волос, ногтей, вернула нормальное соотношение кальция в костях с 85% от нормы до 100% и др). Коуч по здоровью, ферменталист. Родилась в Красноярском крае г. Норильск. Живу в Москве. Окончила Всероссийскую Академию Внешней Торговли, специальность экономист-международник. В прошлом закончила хореографическую школу. На данный момент занимаюсь онлайн-предпринимательством, пишу книги и развиваю видеоблог. Замужем. #адинаардашева #али