Здоровье предпринимателя. Как сохранить эффективность? Биохакинг. Илья Мутовин. HD

Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс от Digital Dolina «Навыки и мышление современного digital-предпринимателя»: https://b.link/bkmt7f Стань Digital-предпринимателем на онлайн-курсе от бизнесменов из Кремниевой долины https://b.link/d8aa5g Записывайтесь на интенсив по постановке и достижению целей: https://b.link/5jwvjr Что нужно для того, чтобы сохранять трезвый ум и высокую энергию, чтобы быть эффективным управленцем? Как поддерживать себя в предельно ресурсном состоянии? Разберемся в новом выпуске “Просто о сложном” Гость: Илья Мутовин — СЕО Zoon, эксперт по биохакингу, здоровью и ЗОЖ с более чем 10-летним стажем. Автор книги “Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь”. Полезные книги из выпуска: “Биохакинг без фанатизма” — Илья Мутовин “Биология добра и зла” — Роберт Сапольски “Думай медленно… Решай быстро” — Даниэль Канеман “Мозг материален” — Ася Казанцева “Тайная опора” — Людмила Петрановская “Искусство любить” — Эрих Фромм Таймкоды: 0:00 — Вступление 1:57 — Что такое биохакинг? 4:11 — Что привело Илью в ЗОЖ? 8:16 — Когда и почему тело начинает сбоить? 10:07 — Взгляд на классическую медицину 11:53 — ТОП-5 ресурсов о здоровье 13:05 — Правильные физические нагрузки 18:33 — Илья и спорт 19:25 — Влияние питания на организм 26:16 — Голод полезен? 28:38 — Почему сон недооценен? 37:01 — Чек-апы 42:15 — Про ментальное здоровье 50:00 — Зачем нужна медитация? 55:09 — Коучинг в ментальном здоровье 56:52 — Любовь и здоровье 1:00:37 — Важная практика для биохакинга ********************************** ✍ Хотите работать в моей команде? Откликайтесь http://netolo.gy/eSC или пишите на hr@netology-group.ru Подписывайтесь на меня: https://www.facebook.com/spiridonov https://www.instagram.com/maximspiridonov/ https://vk.com/maximspiridonov https://t.me/mspiridonov Обучись востребованной диджитал-профессии в Нетологии: http://netolo.gy/eR3 #спиридонов#биохакинг#ильямутовин