Как МЕДИТИРОВАТЬ правильно и без ошибок? HD

Меня зовут Арик и я медитировал 100 дней по 1 часу ежедневно. Медитация для начинающих. Медитация осознанности. Обучение медитации. Что изменилось в моей жизни ? В какой-то момент своей жизни я понял, что не умею толком контролировать свои эмоции: у меня часто возникала депрессия, стрессы, негатив и мысленные самонакруты, особенно после реальных проблем в жизни. И наткнувшись на несколько исследований Медитации Майндфулнесс я решил пройти челлендж 100 ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ ПО 1 ЧАСУ В ДЕНЬ. Что из этого получилось? Какие бывают виды медитации? Как правильно медитировать? Как развить осознанность? обучение медитации для начинающих с нуля в домашних условиях Подробно описал в видео и показал, какие конкретные изменения произошли со мной и могут произойти с вами. _ ССЫЛКИ на исследования: 1) http://oxfordmindfulness.org/ 2) https://www.cam.ac.uk/subjects/mindfulness 3) https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/ 4) http://mrte.online/proof 5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18540758 6) https://www.guilford.com/books/Mindfulness-and-the-Therapeutic-Relationship/Hick-Bien/9781609180195 _ ‍♀ Владимир Арик – бывший социофоб, заикался на публике и страдал тревожностью 8 лет. . Он полностью избавился от этих проблем и сейчас ежедневно показывает, как можно уверенно, легко и свободно общаться с любыми людьми, без ограничений и скованности. . «Я сам прошел этот путь от страха общественного мнения, заикания, тревожности и стеснительности до комфортной, свободной, полноценной жизни и теперь помогаю пройти его другим.» . Использую последние разработки из центра изучения мозга в Стэнфорде США. _ ✅ БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ОТ АРИКА: "Как не просрать свою жизнь из-за страха общения, страха знакомств, страха критики и страха публичных выступлений?" . за 1,5 часа ты получишь четкую пошаговую инструкцию, как избавиться от страха общения, обрести спокойствие и уверенность в себе. . Регистрируйся - https://clck.ru/WBTMa (короткая ссылка на мой сайт) сразу получишь первый подарок – Гайд "Убей в себе интроверта" от Владимира Арика. _ . Что именно я делаю с людьми на своих программах? ❌ ДО: «Я часто тревожусь, боюсь начать разговор с людьми, избегаю публичных выступлений, вдруг я скажу что-то не так, люди подумают что я глупый и не будут со мной общаться, боюсь продавать и называть цену клиенту, вдруг он не купит и откритикует меня, а я боюсь критики и негатива в мой адрес» ✅ ПОСЛЕ: «Я могу уверенно высказать свое мнение, легко знакомиться, общаться в новых компаниях, легко рассказывать о себе, продавать свои услуги без тревожности, страха и волнения, свободно выступать публично, полный иммунитет с критике и негативу в мой адрес» _ . ✅ МОИ ПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ: 1) Марафон "Раскрепощение" – стартовая 5-дневная авторская программа. Годовая стратегия развития вашей личнос