️NACHALO#9 | Питание и БАДы при менопаузе, ЗГТ, ранний климакс, анализы на климакс, недержание, КОК HD

Елена Чочаева, врач интегративной медицины, эндокринолог и гинеколог, рассказывает о таком важном периоде в жизни каждой женщины , как менопауза: как к ней подготовиться, что нужно знать о менопаузальной гормональной терапии, какие анализы необходимо сдавать до и после 50 лет, как нужно модифицировать питание, почему после 45 лет необходимо задуматься об отмене гормональных контрацептивов, что делать при недержании мочи, как уровень эстрогенов, железа и ферритина влияет на психоэмоциональное здоровье женщины. 2:21 профессиональный взгляд на менопаузальную гормонотерапию: стереотипы и исследования 6:00 чем определяется безопасность ЗГТ 7:00 чем определяется протекание менопаузы и выраженность ее симптоматики 9:35риски лечения симптоматики без адресации гормонального фона 11:07 на каком этапе стоит обратиться менопаузы за профессиональной помощью 13:18 в предотвращении каких заболеваний помогает МГТ 14:06 как справляться с недержанием мочи 17:50 разница в питании до вступления в менопаузы и после 19:20 БАДы во время менопаузы 20:50 триада необходимые для каждой женщины добавление 21:30 обязательные для сдачи анализы (!) 23:50 добавки по совету Елены 24:35 когда витамин D становится опасным для организма 25:21 помогают ли антидепрессанты 26:55 способы борьбы с тревожностью, ПА и депрессией 28:29 длительность приёма ЗГТ 31:04 японский препарат Мэлсмон 31:53 ранний климакс 35:57 гормональные контрацептивы и менопауза 38:49 в каком возрасте стоит отменять гормональную контрацепцию * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски подкаста, бесплатные медитации и тренировки для занятий дома https://www.youtube.com/channel/UCmhu_j7brsASK4MDQSvcz5g?sub_confirmation=1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Инстаграм Елены Чочаевой - @dr.chochaeva * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NACHALO сообщества : Инстаграм - @nachalo_menopausa Вконтакте (закрытая группа) - https://www.vk.com/nachalo_menopausa Одноклассники - https://www.ok.ru/nachalo.menopausa Фейсбук - https://www.facebook.com/nachalo.menopausa * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Подкаст NACHALO доступен на всех популярных подкаст-платформах, таких как Яндекс.Музыка, Apple Подкасты, Вконтакте Подкасты, Spotify и так далее. Полный список по ссылке - https://www.podcast.ru/1528390451 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ‍♀️Оздоровительные онлайн-курсы и ретриты - https://www.nachalo-retreat.ru * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Перед применением любых рекомендаций советуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.