Номер 1 От Жира На Животе: Работа С Осанкой И Полной Перестройкой Мышечного Корсета Туловища HD

Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡ http://bit.ly/2X3zEiM #back #core #милена_moclub #пресс ✔ 7 упражнений на осанку подарят вам не только плоский живот и талию, но и избавят от проблем с шеей, постепенно вы уберете второй подбородок. Вам больше не нужно будет держать вашу спину. Она будет носить ваши достоинства с легкостью! Если вы помните, мы работаем с мамой на ее 75-летие, она продолжает работать в MOClube. И в нашем 9м тренинге мы детально разбирали паттерн неправильного положения лопаток, сформированной за десятилетия неправильной походкой и отсутствия тренировок https://youtu.be/WYM4i7EH3Mc П͟р͟и͟ч͟и͟н͟а͟ в͟ы͟п͟и͟р͟а͟ю͟щ͟е͟г͟о͟ в͟и͟с͟я͟щ͟е͟г͟о͟ б͟о͟л͟ь͟ш͟о͟г͟о͟ с͟а͟л͟ь͟н͟и͟к͟а͟, который мы называем спасательным кругом, или фартуком, не только в переедании. Это очень быстро решается гормональной оптимизацией через питание и тренировки. Повышается и выравнивается обмен веществ. Но от живота не избавиться никогда, е͟с͟л͟и͟ н͟е͟ с͟о͟з͟д͟а͟т͟ь͟ з͟д͟о͟р͟о͟в͟у͟ю͟ р͟о͟в͟н͟у͟ю͟ с͟п͟и͟н͟у͟.͟ ❗ Плечи вниз, лопатки вниз и в центр, подбородок на себя, за счет этого шея округляется назад, при это вы тянетесь макушкой вверх. То есть нивелируете шейный лордоз и грудной кифоз, зажав ягодицы, снимаете напряжение и лордоз поясницы. Живот в себя. Это упрощенное описание п͟о͟з͟и͟ц͟и͟и͟ "͟К͟О͟Р͟"͟, которая является базой в выполнении всех упражнений. https://youtu.be/0iQ_veBprdg Мои студенты достигают минус 1-4 см на талии за 1 тренировку на 25 минут именно за счет того, что я муштрую на каждом тренинге правильное выполнение упражнений. (минус 3-7 кг это норма за месяц, минус 15-18 кг за 3 месяца) ⚡ Нет смысла делать упражнения, выполняя их неправильно. ❌ Я сильно против молчаливых тренировок, без дыхания эксперта, без взаимодействия, без общения и вдохновения на работу. С такими уроками и тренерами ваши достижения ждут вас .. через 2-3 года.. или никогда. ❓ Просто признайтесь себе: сколько вы работаете и сколько еще готовы ждать отсутствия ежетренировочных сдвигов? Отзыв одной из студенток: ❤️ Как я благодарна вселенной, что о͟т͟к͟р͟ы͟л͟а͟ Т͟е͟б͟я͟ в͟ 2͟0͟1͟0͟ г͟. С тех пор я н͟и͟к͟о͟г͟д͟а͟ больше не ходила в спорт клубы. Мне жалко прежде всего времени на них! Да,у меня были перерывы в тренировках в целом, но возвращалась в форму, всегда только через твой ресурс. Все кто интересуется как я поддерживаю с себя в такой физике,͟ н͟е͟ в͟е͟р͟я͟т͟ ,что н͟и͟ о͟д͟н͟а͟ м͟о͟я͟ т͟р͟е͟н͟и͟р͟о͟в͟к͟а͟ н͟е͟ д͟л͟и͟т͟с͟я͟ б͟о͟л͟ь͟ш͟е͟ 2͟5͟ м͟и͟н͟у͟т͟,͟ ✔️ что тренируюсь я дома, ✔️ в командировках, ✔️ в отпуске , ✔️ что все необходимое занимает минимум места, времени! Т͟о͟л͟ь͟к͟о͟ м͟о͟е͟ ж͟е͟л͟а͟н͟и͟е͟ в͟л͟о͟ж͟и͟т͟ь͟с͟я͟ в͟ м͟и͟н͟и͟м͟у͟м͟ в͟р͟е͟м͟е͟н͟и͟ н͟а͟ м͟а͟к͟с͟и͟м͟у͟м͟!͟ Я так ценю эту привычку, которую ты привила мне. ☯️❤️Я стала здоровее, увереннее, спокойнее! И это отразилось на всех сферах моей жизни! Как ты говорила в йо-йо видео,что каждая тренировка это ш͟а͟г͟ к͟ и͟з͟м͟е͟н͟е͟н͟и͟ю͟ с͟о͟с͟т͟о͟я͟н͟и͟я͟!͟!͟!͟ Десять тыс