Куриные котлеты в духовке. Ужин на скорую руку! Диетические рецепты

Худеем Вкусно! Куриные котлеты в духовке. Ужин на скорую руку! Диетический рецепт: КБЖУ На 100гр: 123/13/6/3,5 Нам понадобится: Куриное филе 900гр. Лук 2шт. Яйцо 1шт. Овсяные отруби 4ст.л. Молоко 1,5% 100гр. Соль, перец по вкусу. Растительное масло 1ч.л. Перепелиные яйца (по количеству котлет) ***************************