КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ? HD

Самый частый вопрос от родителя:"КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?" Мы рождаемся без защитных клеток против конкретных вирусов или бактерий. Такие клетки памяти у нас формируются только после встречи с вирусами/бактериями или их фрагментами. Встреча с инфекциями - и есть "усиление" иммунитета (в вакцинах содержится поломанный штамм, но иммунная система все равно реагирует на него и вырабатывает клетки памяти). ✅Для того, чтобы «укрепить» иммунитет НЕ НУЖНО: 1⃣идти к иммунологу 2⃣сдавать иммунограмму, определять интерфероновый статус, сдавать кал на дисбактериоз 3⃣выявлять и лечить вирусы, наличие которых у ребенка-это норма (например​,ЦМВ, ВЭБ,ВПГ) 4⃣проводить курсы иммунотерапии иммуномодуляторами (более того, они могут спровоцировать аллергические или аутоиммунные реакции) 5⃣пить витамины или препараты, "повышающие" иммунитет. ✅На сегодняшний день единственный способ «укрепить» иммунитет - как бы то не было банально - ЗОЖ: 1⃣полноценное питание с достаточным количеством свежих фруктововощей и белка, отсутствием фастфуда и быстрых углеводов; 2⃣занятия спортом и борьба с ожирением; 3⃣полноценный сон и много времени на отдых (в том числе эмоциональный и психологический); 4⃣лечение хронических очагов инфекции (кариес, искривление носовой перегородки, аномалии мочевыводящих путей, хронический цистит, гипертрофия аденоидов и тд) 5⃣закаливание; 6⃣вакцинация (для выработки защитных клеток против опасных болезней). ✅Сейчас нет понятия «часто болеющий ребенок»! Если дошкольник более 8-12 раз за год легкими ОРВИ (и реже, до 6-8 раз в год школьники), то это совершенная норма! Если у соседки дети болеют реже, то скорее всего они к моменту похода в ДОУ уже встретились с основными инфекциями (дома, в транспорте, на развивающих занятиях). Дошкольники, которых оберегали от внешних контактов, чаще болеют в школе. ✅Обратиться к иммунологу имеет смысл в том случае, если у него отмечаются тяжелые инфекции (гнойный отит чаще 8 раз в год и пневмония или синусит чаще 2 раз в год)