Как накачать БОЛЬШИЕ БИЦЕПСЫ? Комплекс отличных упражнений для бицепсов HD

Как правильно накачать бицепсы? Секреты тренировки крепких бицепсов на сушке. Накачай себе большие бицепсы БЕЗ СТЕРОИДОВ! Сегодня тренируем бицепсы. Да, целая тренировка на эту, небольшую саму по себе, группу мышц. Автор: Спартак Бендеров Наша группа вконтакте: https://vk.com/muskulycom Наш сайт: https://muskuly.com/ Благодарю тренажерный зал "КОНСОЛЬ-Спорт" за помощь в съемках. http://premiumclub.com.ru/ - лучший тренажерный зал Симферополя ps. От Спартака: Вы должны понимать, что все упражнения в моем исполнении и с тем весом что я делаю на видео - не панацея. Упражнения для бицепсов в данном случае напрямую связаны с моим физическим состоянием на момент съемки, а это конец сушки. Большие веса на сушке для тренировки бицепсов использовать очень сложно, так как очень мало энергии. Да и вообще, я сторонник прокачки бицепса небольшими весами, пампингом. Кроме того, я не претендую на идеальную технику выполнения упражнений на бицепс, так как я любитель, и занимаюсь всего пару лет. Упражнений для бицепса, равно как и техник выполнения данных упражнений - десятки, если не сотни. причем у каждого тренера они отличаются. Ваша задача - пробовать, пытаться и стараться выполнять упражнения для бицепса в том объеме и качестве, в котором Вы в состоянии их делать. Обязательно проконсультируйтесь у дежурного тренера по технике выполнения. Попробуйте заснять на видео свои попытки и обязательно сравните их с упражнениями для бицепсов, которые выполняют специалисты. У Вас все получится! Только не ленитесь