От дрыща к кочку!!! Как накачаться. Замеры своего тела. Как накачаться к лету. Трансформация тела HD

вес 85.800 натощак | запястье 18 см | предплечье 29.5 см | бицепс 38 см талия 80 см | плечи 120 см | грудная клетка 96 см. Ребят всем привет. С вами Олежа Сельвиплежа. Вообщем начинаю качаться на турниках и брусьях. До этого не занимался больше полтора месяца. Похудел и сбросил мышцы. Теперь начинаю все с начала. Буду заниматься только на турниках и брусьях отжимания и пресс, все на улице и дома. Кому будет интересно следите за моим каналам всем от души ;) От дрыща к кочку как это правильно сделать смотри видео в дальнейшем на моем канале Мотобудни крым 2020. Как накачаться и как накачаться быстро за 1 месяц. Как сделать замеры своего тела. Как сделать замеры тела метром. Как быстро накачаться к лету . Трансформация тела на видео. Как правильно качаться в домашних условиях. Я дрыщь и я начинаю качаться дома и на улице. Буду делать тренировки на улице а также тренироваться дома без тренажерного зала. #замерытела #Трансформациятела #какнакачаться #какбыстронакачатьсяклету #качек #дрыщ #прокачка #турники #брусья #спорт