Прокачка БИЦЕПСА с гантелями в домашних условиях!4 Упражнения! HD

Тренировка бицепса в домашних условиях! 4 упражнения и 3 круга увеличат твои банки за месяц нереально! таким комплексом можно работать год и два, меняя вес гантелей, а добивка турником даст желаемую осанку и прожжет твой бицепс на утра. Пару упражнений на трицепс в момент отдыха отлично удержат памп в руках и налитость кровью! Всем удачи. Продолжаем совершенствоваться и двигаться с целям! Дополнение по турнику! Лучше делать обратным хватом на бицепс, я показал больше как разогнать кровь после тренировки) ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ► INSTAGRAM - vova.chiba ► Я ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/vova.chiba ► группа вконтакте https://vk.com/waytothetop2018 ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀