КАК НАКАЧАТЬ (быстро восстановить) РУКИ, БИЦЕПСЫ И ТРИЦЕПСЫ НА ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ + НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Как накачать руки на турнике? Для того чтобы поддерживать отличную форму тела, иметь подкаченные руки (большие бицепсы и трицепсы) и красивый пресс вместо жирного живота, а также выгодно отличаться на пляже от окружающих достаточно заниматься на турнике и брусьях. Это доказывает мой друг Юра, который решил восстановить форму, и показать на своем примере как подготовить свое тело к пляжному сезону, при этом используя такие подручные общедоступные тренажеры как турник и брусья. Как ему это удалось, а также, какие упражнения и сколько раз он делал, можно узнать, посмотрев данное видео на канале Люди Будущего. В этом видео видна его трансформация. Цель видео показать, как можно восстановить свою форму после зимы и преимущества натурально тренинга. Юра покажет, как правильно делать подтягивания на турнике, а также расскажет о некоторых особенностях этого упражнения. Еще он продемонстрирует, как он делает подтягивания на турнике узким хватом для накачки бицепса. Примечательно то, что Юра никогда не использовал специальные добавки или стероиды, употребляя только обычную, натуральную пищу в качестве строительного материала для своих мышц. Часто люди, когда видят его бицепс, полагают что он «химик» из-за внушительного размера этой мышцы, но секрет в хорошей генетике и конституции тела. Хотя рост и вес я и Юра имеем почти одинаковый (разница в 2 см и + - 2 кг), его тело кажется гораздо массивней, чем у меня. ---------------------------------------------------------------------------------------- Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp Моя группа Вконтакте http://vk.com/1peopleoffuture это видео https://www.youtube.com/watch?v=ODI0tBZ83Tg ------------------------------------------------------------------------------------------------ Subscribe http://www.youtube.com/user/peopleoffuture?sub_confirmation=1 n order to maintain a perfect body shape, have pumping arm (big biceps and triceps) and beautiful belly fat, instead of the press, and compare favorably on the beach from others is enough to engage on the horizontal bar and parallel bars. This proves my friend Yura, which has decided to restore the form, and show by example how to prepare your body for beach season, while using such improvised public simulators like the horizontal bar and parallel bars. How he did it, and what exercises and how many times he has done, you can learn by watching the video on the channel people of the future.This video shows the transformation of his body.The purpose of the video to show how you can recover its shape after the winter, and the benefits of natural training. Yura will show how to do pull-ups on the bar and talk about some features of this exercise. He also demonstrates how he does pull-ups on the bar narrow grip for pumping biceps. It is noteworthy that the Yura has never used steroids or special additives, using only plain, natural food as a building material for their muscles. Most people, when they see his biceps, he believed that "the chemist" because of t