Сколько нужно Подтягиваться чтобы что-то накачать

✅ программы тренировок https://www.instagram.com/alexander_turi/ -------------------------------------------------------------------------------------- Моя Трансформация тела и духа На турниках: https://youtu.be/qJJPQkujubg -------------------------------------------------------------------------------------- Как накачать бицепс на турнике: https://youtu.be/_IsvTu-mom8​ -------------------------------------------------------------------------------------- Что если школьнику пить протеин 30 Дней : https://youtu.be/JB-V7EbZgPs --------------------------------------------------------------------------------------- Как Накачать ОГРОМНУЮ спину ( + питание) : https://youtu.be/7EN7Gd4o9ls -------------------------------------------------------------------------------------- Как убрать Живот ЗА НЕДЕЛЮ: https://youtu.be/yUbB3nVQeFA​ -------------------------------------------------------------------------------------- ЗА Сколько Пропадут Мышцы БЕЗ ТРЕНИРОВОК?: https://youtu.be/XtHEdsAQLhw ------------------------