Александр Кумков. Жизнь на своей скорости. Счастье в стиле SlowLife HD

Александр Кумков. С 2013 года амбассадор в России международного движения SlowLife. Автор концепции Медленного менеджмента и Социальной Типологии12. Создатель российского SlowLife комьюнити – Неспешно.ru Имеет более 20 лет опыта работы в качестве директора по персоналу и независимого консультанта в крупных российских и международных компаниях. Счастье – это то, чего хочет каждый человек. И осознанное замедление жизни – самый сильный и простой способ обрести его. В погоне за счастьем мы стремимся быть эффективными и многодеятельными, думая что только высокая скорость жизни позволит нам заполучить его. И зачастую, мы совсем не знаем, не используем, боимся и игнорируем нашу медленную сторону. Одна из ключевых особенностей нашего мозга заключается в том, что он не всегда работает одинаково. Его «пропускная способность» ограничена – то есть за определенное время он способен обработать весьма ограниченное количество информации. В тот момент когда топливо у мозга заканчивается, он уходит в режим экономии, и эффективность его работы автоматически снижается – иногда в два, а то и три раза. Чем большим количеством задач мы его нагружаем, тем больше вероятность того, что эффективность нашей работы драматически упадет. Есть две особенности, которые происходят с мозгом в таких ситуациях. 1. Даже когда он находится в состоянии пониженной активности, мозг все равно продолжает выполнять одну из важнейших своих функций – защищать человека от опасностей, автоматически выделяя их из общего потока событий и реагируя на них выработкой двух гормонов стресса – адреналина и кортизола. А они являются естественными антагонистами гормонов счастья. При этом запускается адреналиновая петля – ускоряясь, мы все глубже погружаемся в состояние стресса. Это приводит к снижению эффективности, и в свою очередь это заставляет нас снова ускоряться. И так по кругу. Пока жизнь не схватит нас за шкирку и не скажет - "стоп!". 2. Когда человек попадает в стрессовую петлю, то появление любой новой задачи вызывает у него раздражение и страх. В мозгу образуется устойчивая нейронная связь, "новая задача = раздражение" и чем дальше, тем сильнее и увереннее она становиться. Это отрицательно сказывается на характере человека и на качестве его жизни в целом. Чтобы изменить эту ситуацию необходимо вырваться из колеса высоких скоростей и суметь остановиться. Перестать бежать в бесконечном темпе, беря на себя все новые и новые задачи, и просто пойти в другую сторону. Разобраться с собственной жизнью, ответить на главные её вопросы, найти и расставить приоритеты. Осознав силу неспешности, мы можем вернуть себе способность управлять своей жизнью. Она измениться и станет совсем другой - наполненной, осознанной и богатой. И это будет ваша настоящая жизнь, а не погоня за ней. Посмотреть подробнее про формат и оставить предварительную заявку на участие https://clck.ru/Fnuir Стать экспертом Reality https://clck.ru/Fqphg