Вот что ХУРМА сделает с ВАМИ, если будете ЕСТЬ её КАЖДЫЙ ДЕНЬ

7 причин есть свежую хурму каждый день * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - https://goo.gl/77ZfMh * и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик (что бы получать полезные советы раньше всех) Хурма — украшение и главное угощение поздней осени. Ее сезон начинается с конца октября и длится до середины января. Сочные, спелые, золотые плоды так и манят роскошным вкусом. Сладость они набирают со временем: только полностью вызревшие не огорчат выраженной терпкостью. Но даже если вы купили недозревшую хурму, не проблема. Дайте ей пару дней, чтобы «дойти»: как и помидоры, эти плоды умеют дозревать, просто лежа в тепле и на солнышке. Более полезного фрукта в конце осени-начале зимы найти невозможно. Не верите? Вот семь тому подтверждений. 1. Повышает иммунитет Чем омрачаются первые зимние дни? Конечно, началом сезона простуд, когда все вокруг шмыгают, а вы ощущаете, что и к вам вирусы вот-вот подберутся. Хурма поможет избежать неприятной участи. Нет, в ней не много витамина С, как принято утверждать. Да и роль аскорбиновой кислоты, как показывают исследования, в вопросе профилактики вирусных заболеваний очень преувеличена. Чего в хурме много, так это бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Витамин А принимает участие в регенерации слизистых оболочек носоглотки. А именно здесь сосредоточены иммунные силы организма: слизистые первыми принимают на себя вирусный удар. И если с ними все в порядке, дальше носоглотки инфекция не проникает. Употребление хурмы способствует здоровому обновлению слизистых оболочек, чем защищает от вирусов и простуд. 2. Улучшает пищеварение Солнечные фрукты богаты растительными волокнами. Всего один содержит десятую часть суточной нормы клетчатки. Употребление клетчатки способствует нормализации пищеварительных процессов: кишечник работает лучше, исчезает проблема запора, уходят неприятные ощущения в животе после еды. Клетчатки в хурме настолько много, что ее употребление на голодный желудок может нарушить пищеварение. Ешьте вкусный плод через час после еды, тогда он принесет вам лишь пользу. 3. Способствует снижению уровня холестерина в крови Хурму не относят к продуктам, которые очищают сосуды, но на уровень холестерина в крови она влиять может. Благодаря обилию клетчатки плод замедляет всасывание жиров из кишечника в кровь, что снижает нагрузку на печень и выработку холестерина. Так что сладкий фрукт вполне можно считать отличным средством профилактики атеросклероза. Ешьте его для здоровья сосудов. 4. Поддерживает здоровье сердца Помогает хурма и сердцу, и все благодаря высокому содержанию в ее мякоти калия. Этот минерал жизненно важен для сердечно-сосудистой системы. Он питает сердечную мышцу, нормализует ритм ее сокращений, исключает накопление холестерина в сосудах. Столь комплексное действие ценно для сердца, потому не забывайте есть хотя бы по одному вкусному плоду ежедневно. 5. Снижает риск рака Ну вот, скажете вы, не фрукт, а средство от всех болезней. Не совсем, ответим мы, но в целом верно. Хурма об