САМОПОМОЩЬ ПРИ ПОВЫШЕННОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ HD

#психолог#эмоциональноевыгорание#невроз WhatsApp запись на консультацию:+7(909)4287555 Инстаграм: https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova VK : https://vk.com/psychkholodova Почему аутогенная тренировка эффективна при артериальной гипертензии? Как аутотренинг нормализует артериальное давление. В видео приводится формула, в которой показано, от чего зависит наше артериальное давление. В первом и во втором упражнении аутогенной тренировки мы вызываем тяжесть и тепло в теле. При этом происходит расширение сосудов – радиус увеличивается, давление снижается. В третьем упражнении аутогенной тренировки замедляется частота сердечных сокращений, как, следствие артериальное давление снижается. Дело в том, что в 3 упражнении запускается рефлекс с левой руки – происходит раздражение определенных рефлекторных зон, при этом вызывается брадикардия. В результате всего на всего 3 упражнений аутотренинга Вы можете нормализовать артериальное давление. На самом деле этих полезностей гораздо больше. Аутотренинг нормализует повышенное артериальное давление. На нормальное давление он не влияет, Вы просто расслабитесь. Навредить себе не сможете. Требуется консультация специалиста. Автор: Наталья Холодова. Врач-психиатр-психотерапевт высшей категории. Опыт работы 17 лет. Эксперт в области психического здоровья. Автор психотерапевтических методов для повышения уверенности в себе, личностного роста. Тренер по обучению суггестивным методам.