Как похудеть в кратчайшие сроки. HD

Быстрое похудение в домашних условиях. ——————————————————————————— Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986 Программа питания "Сушка"➡ http://sushka.ya-hudeyu-online.ru/home Программа питание "Сбалансированный рацион" ➡ https://ya-hudeyu-online.ru Полезные ссылки. Скидки до 80% с 16.09.2019 - 24.09.2019 GymBeam - магазин спортивного питания ➡ https://cutt.ly/swJYz3C Жиросжигатель L-Карнитин в бутылке ➡ https://cutt.ly/7wJT42l Шот жиросжигатель L-Карнитин ➡ https://cutt.ly/2wJYh3S ——————————————————————————— Каждую тренировку начинаем с разминки. Разминка помогает: - настроиться на интенсивную работу, - снизить риск травм, - улучшить кровообращение, - повышает работоспособность всего организма. Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ￫ https://www.youtube.com/watch?v=bTZokIiNgVo В конце тренировки не забудьте о о растяжке. Заминка – это упражнения для восстановления мышц, чтобы привести их в спокойное состояние после тренировки. Заминка успокаивает сердечно-сосудистую систему, что снижает риск застоя крови в мышцах и появления мышечных болей после тренировки. Заминка включает в себя упражнения на расслабления, низко интенсивную растяжку статический стретчинг. В заключительной части интенсивность нагрузок значительно снижается и частота сердечных сокращений доводится до показателей нормы. РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ￫ https://www.youtube.com/watch?v=1yhoYifNg9I ——————————————————————————— Еще больше тренировок без бега и прыжков. ⋆ Кардиотренировка без прыжков. ￫ https://youtu.be/gFA6KBfUj2g ⋆ Кардио без прыжков и бега.￫ https://youtu.be/ISFsKFSeXi4 ⋆ Кардио без прыжков.￫ https://youtu.be/CPvSCM7BtuI ⋆ Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.￫ https://youtu.be/nKjMUhSGhqI ⋆ Интенсивное кардио без бега и прыжков. ￫ https://youtu.be/fDx33rFZi_c ⋆ Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. ￫ https://youtu.be/e3ZGesO5HDM ⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков. ￫ https://youtu.be/SZkEMARCQmc ⋆ КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? ￫ https://goo.gl/3FqNhm ⋆ Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ ￫ https://goo.gl/V4Rgqr ⋆ Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря ￫ https://goo.gl/U2zs44 ⋆ КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. ￫ https://goo.gl/ogFkxZ ⋆ Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. ￫ https://goo.gl/T1WtxE ——————————————————————————— Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях. Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду! ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!