трен. для улицы_метаболическая HD

Метаболическая тренировка на улице! Развиваю тему лучшего формата тренировок для похудания и рельефа. Именной этот вариант подойдёт для крепких парней️. Хотя обратите внимание на упражнения тут как раз есть "гибриды": 1️⃣ Присед + жим 2️⃣ Подъемы ног + подтягивания 3️⃣ Наклон + тяга 4️⃣ Бёрпи - не гибрид, но одно из лучших упражнений для разгона ЧСС Рецепт: ✔️Количество кругов от 4до8 ✔️Количество повторений от 3до12 - должно быть равным в каждом круге. В подтягиваниях поменьше, в остальных побольше. Возьмите водички и приготовьтесь - будет тяжело. Зато потом - отлично! #тренировкидляпохудения #вииттренировки #круговыетренировки #круговаятренировка #тренировкадляпохудения