Шор-ОХ! на кухне - вкусный и полезный асаи-боул на завтрак

Всем привет! С вами семья Шор, и в сегодняшнему выпуске программы "Шор-ОХ! на кухне" мы поделимся рецептом вкусного и полезного завтрака под названием асаи-боул. По сути, это украшенная дополнительными продуктами большая чаша густого смузи. Овсяные хлопья, растительное молоко, семена или орехи, фрукты и сами ягоды асаи — вот основные составляющие этого блюда. Асаи - это ягода, по вкусу напоминающая одновременно голубику, ежевику, виноград и даже немножко шоколад. Диетологи часто рекомендуют эту ягоду, а все потому, что в ней содержатся антиоксиданты, углеводы, легко усваиваемый растительный белок, клетчатка и незаменимые жирные кислоты. Рецепт нашего асаи-боула: Манго – 1 шт. Авокадо - 1/3 шт. Черная смородина - 100 гр. Миндальное молоко – 1 ст. Ягоды асаи – 2 ст.л. Для украшения: Семена чиа Кокосовые лепестки Фрукты и ягоды Нарезаем кусочками манго и авокадо и отправляем их в чашу блендера. Добавляем ягоды асаи, черную смородину и миндальное молоко. Все взбиваем на максимальной скорости. Переливаем получившийся смузи в чашу. Сверху выкладываем семена чиа, кокосовые лепестки и фрукты с ягодами. Приятного аппетита! Официальный сайт: http://www.jasmin.ru Официальный сайт шоу «Жасмин.Весна»: https://www.jasminshow.ru/ Twitter: https://twitter.com/singer_JASMIN Instagram: https://instagram.com/jasmin/ ВКонтакте: https://vk.com/jasmin.official Facebook: https://www.facebook.com/jasmincommunity/